Рыба "Дорадо"

До чего вкусна и аппетитна! Вчера обожрался ее запеченной с лимоном и лучком как свинья, и вместо того, чтобы сбросить 0.5 кг, 0.5. кг прибавил в весе! Безобразие, как бороться с соблазнами, по моему графику к концу июля я должен вестить 84 кг, сегодняшний вес  86,7. Ужас! Что делать, помогите!
И это при том, что КАЖДЫЙ ДЕНЬ  сжигаю не менее 500 к кал на аэробном тренажере, приблизительно 1  час интенсивнейшей тренировки с 8-00 по 10-00  (включая час хотьбы в  фитнес-клуб туда и обратно пешком):

Так вес от роста должен зависеть? рост минус 100, получаем нормальный вес для человека.
Если рост 170, то вес примерно 70 и должен быть.
У меня рост 173, а вес 64,5.

Dima пишет:Так вес от роста должен зависеть? рост минус 100, получаем нормальный вес для человека.
Если рост 170, то вес примерно 70 и должен быть.
У меня рост 173, а вес 64,5.

А у меня 176, а вес (сейчас пойду взвешусь) 63. Мы с Вами почти одной конфигурации.. ))))))

Dima пишет:Так вес от роста должен зависеть? рост минус 100, получаем нормальный вес для человека.
Если рост 170, то вес примерно 70 и должен быть.
У меня рост 173, а вес 64,5.

Да знаю, знаю, у меня рост 180, планирую к концу сентября вес довести до 80 кг, но не знаю получится или нет.

А мы с дочкой сделали овощное рагу, она просила чтоб я её научила.. Кабачки, буряк, морковь, лук, зелёный горошек, порезать кубиками, всё перемешать и в кастрюльке, с добавлением немного воды - стушить, в конце добавить зелень (петрушка, сельдерей) и чеснока немного..
Ням-ням.. )))))

Артемида. пишет:А мы с дочкой сделали овощное рагу, она просила чтоб я её научила.. Кабачки, буряк, морковь, лук, зелёный горошек, порезать кубиками, всё перемешать и в кастрюльке, с добавлением немного воды - стушить, в конце добавить зелень (петрушка, сельдерей) и чеснока немного..
Ням-ням.. )))))

Молодцы! Полезно все это. А я вот сейчас не выдержал, макаронов с сыром нажрался, завтра еще наверняка 1 кг добавится. Ох и тяжкое это дело вес сбрасывать

А рыба "Дорадо" вкусна, ничем не хуже осетрины

Черный ворон пишет:

Артемида. пишет:А мы с дочкой сделали овощное рагу, она просила чтоб я её научила.. Кабачки, буряк, морковь, лук, зелёный горошек, порезать кубиками, всё перемешать и в кастрюльке, с добавлением немного воды - стушить, в конце добавить зелень (петрушка, сельдерей) и чеснока немного..
Ням-ням.. )))))

Молодцы! Полезно все это. А я вот сейчас не выдержал, макаронов с сыром нажрался, завтра еще наверняка 1 кг добавится. Ох и тяжкое это дело вес сбрасывать

))))) Я вспомнила Пугачёву, которая постоянно вес скидывает, а потом набирает, она тоже любит вкусно покушать и ни в чём себе не отказывать.. и к сожалению, склонна к полноте.. А рыба это - полезная еда.. Если едите, то с чем-то овощным надо, без макарон, тогда всё нормально буде..

Артемида. пишет: ))))) Я вспомнила Пугачёву, которая постоянно вес скидывает, а потом набирает, она тоже любит вкусно покушать и ни в чём себе не отказывать.. и к сожалению, склонна к полноте.. А рыба это - полезная еда..  Если едите, то с чем-то овощным надо, без макарон, тогда всё нормально буде..

Я такой же, но вот зимой взвесился и волосы дыбом встали - более 100 кг было. Теперь одумался пытаюсь бороться с чревоугодием, хотя и трудно и медленно, но прогресс есть

Черный ворон пишет:

Артемида. пишет:  ))))) Я вспомнила Пугачёву, которая постоянно вес скидывает, а потом набирает, она тоже любит вкусно покушать и ни в чём себе не отказывать.. и к сожалению, склонна к полноте.. А рыба это - полезная еда..  Если едите, то с чем-то овощным надо, без макарон, тогда всё нормально буде..

Я такой же, но вот зимой взвесился и волосы дыбом встали - более 100 кг было. Теперь одумался пытаюсь бороться с чревоугодием, хотя и трудно и медленно, но прогресс есть

Да.. Во всём, тяжелее не достигнуть чего-то, а - удержаться на достигнутом..