Каким спортом вы занимаетесь?

Ответы: киберспорт, троллинг, спаминг, интернет серфинг и прочие интернеты не приветствуются.

Реальный спорт, после которого голова яснее, тело в тонусе, настроение хорошее, осанка прямая, кожа здоровее )

https://www.youtube.com/watch?v=a3uXQPxbEQ8

что-то уж слишком экстремально как-то...

В этом году расслабился, снова набрал 12 кг. Сейчас вторую неделю бега по часу на тренажере каждый день и сижу на ограниченном пайке. От этого пайка чуть не тронулся, все время злой как УА, сегодня просто не выдержал наелся от пуза

Пора браться за себя! )

Я тоже довел себя до множества болезней, в т.ч. тяжелых, (но скорее из-за тяжелых нескончаемых стрессов).
а потом,  в общем, что есть, то есть.... спидроллинг... просто скорость.

это уже и не бег, это какой-то драйв и удовольствие от скорости одновременно.

sunlight пишет:Пора браться за себя! )

Я тоже довел себя до множества болезней, в т.ч. тяжелых, (но скорее из-за тяжелых нескончаемых стрессов).
а потом,  в общем, что есть, то есть.... спидроллинг... просто скорость.

это уже и не бег, это какой-то драйв и удовольствие от скорости одновременно.

Я в прошлом году 20 кг сбросил, потом в отпусках из режима вышел и расслабился, вот сейчас снова взялся. Самое тяжелое это безуглеводная диета, очень эффективна, но на психику тяжело воздействует. Иногда даже страшно становится, думаю вот свихнусь как Ахеджакова или Макаревич и начну орать слава Украине!

у меня наоборот, малобелковая диета. Не могу есть мясо.
И ведь не умер, и не потолстел )

sunlight пишет:у меня наоборот, малобелковая диета. Не могу есть мясо.
И ведь не умер, и не потолстел )

От организма все зависит, все очень индивидуально. Завидую тем, кто себя ни в чем не ограничивает и проблем с лишним весом не имеет. А мне если немного расслабиться, вмиг брюхо начинает расти, поэтому много усилий приходится прилагать чтобы себя в форме держать

это уже возраст.
придется себя ограничивать. В какие-то дни, например, кушать один раз в день.

sunlight пишет:это уже возраст.
придется себя ограничивать. В какие-то дни, например, кушать один раз в день.

Да, разумеется возраст на это влияет. Метаболизм начинает падать уже после 30-то лет. Поэтому сейчас приходится подстраиваться иначе труба. Вот прошлую неделю посидел без углеводов на куриных грудках и протеиновых коктейлях сбросил 3 кг.

Черный ворон пишет:

sunlight пишет:это уже возраст.
придется себя ограничивать. В какие-то дни, например, кушать один раз в день.

Да, разумеется возраст на это влияет. Метаболизм начинает падать уже после 30-то лет. Поэтому сейчас приходится подстраиваться иначе труба. Вот прошлую неделю посидел без углеводов на куриных грудках и протеиновых коктейлях сбросил 3 кг.

Это мистика. Нужно обладать сверхсособностями, чтобы на куринных грудках сбросить 3 кг, или быть мастером высших классов йоги )

sunlight пишет:Это мистика. Нужно обладать сверхсособностями, чтобы на куринных грудках сбросить 3 кг, или быть мастером высших классов йоги )

Никакой мистики нет, это многолетний опыт (сын ошибок трудных), ну еще разумеется ежедневные аэробные тренировки в спортзале. Дело в том, что основным источником жировой массы являются углеводы, а не белки. Если просто сидеть на голодной диете, то потеря веса идет в большей степени за счет снижения мышечной массы и в меньшей степени за счет жировой. Белковая диета сохраняет мышечную массу, сжигается только жир.

понятно, просто у меня иной способ сжигания жира - повышенная тревожность и стресс на работе.
Весь день на адреналине. Работа такая )

Черный ворон пишет:

sunlight пишет:Это мистика. Нужно обладать сверхсособностями, чтобы на куринных грудках сбросить 3 кг, или быть мастером высших классов йоги )

Никакой мистики нет, это многолетний опыт (сын ошибок трудных), ну еще разумеется ежедневные аэробные тренировки в спортзале. Дело в том, что основным источником жировой массы являются углеводы, а не белки. Если просто сидеть на голодной диете, то потеря веса идет в большей степени за счет снижения мышечной массы и в меньшей степени за счет жировой. Белковая диета сохраняет мышечную массу, сжигается только жир.

нет ни чего полезнее овощей фруктов и орехи всякие. оно нормализует тело жиры и мышечные массы к нормальному

kiss пишет:

Черный ворон пишет:

sunlight пишет:Это мистика. Нужно обладать сверхсособностями, чтобы на куринных грудках сбросить 3 кг, или быть мастером высших классов йоги )

Никакой мистики нет, это многолетний опыт (сын ошибок трудных), ну еще разумеется ежедневные аэробные тренировки в спортзале. Дело в том, что основным источником жировой массы являются углеводы, а не белки. Если просто сидеть на голодной диете, то потеря веса идет в большей степени за счет снижения мышечной массы и в меньшей степени за счет жировой. Белковая диета сохраняет мышечную массу, сжигается только жир.

нет ни чего полезнее овощей фруктов и орехи всякие. оно нормализует тело жиры и мышечные массы к нормальному

ПРАВИЛЬНО!!! )

Завтра поеду в Спортмарафон перед поездкой в отпуск закупать новый инвентарь. Решил в этом сезоне фрирайдом попробовать тряхнуть стариной (если не обосрусь на горе ), присмотрел эту модель, говорят топовая:

Еще придется чехол для двух пар лыж покупать. В прошлом году купил топовые трассовые Atomic Redster, но как показал опыт, они совершенно не годятся для глубокого снега, на Розе Хутор помню провалился по колено, еле выбрался. Зато на жесткой леденистой трассе это были лыжи мечта, лед режут как нож масло. И купил надо сказать весьма удачно за 33 т.р. Сейчас такие лыжи в магазинах около 70 т.р стоят

Черный ворон пишет:Еще придется чехол для двух пар лыж покупать. В прошлом году купил топовые трассовые Atomic Redster, но как показал опыт, они совершенно не годятся для глубокого снега, на Розе Хутор помню провалился по колено, еле выбрался. Зато на жесткой леденистой трассе это были лыжи мечта, лед режут как нож масло. И купил надо сказать весьма удачно за 33 т.р. Сейчас такие лыжи в магазинах около 70 т.р стоят

оею и о ты все как дОмарчева и ее хахаль дыэами балуешься))
а я вбассейн вс езчу начать застваить себя ходиьь))плавтаь не умею и нкитоне мода научить_

Аллачка пишет:
оею и о ты все как дОмарчева и ее хахаль дыэами балуешься))

Здесь есть специалисты по переводу на русский Аллачкиного языка?

Черный ворон пишет:

Аллачка пишет:
оею и о ты все как дОмарчева и ее хахаль дыэами балуешься))

Здесь есть специалисты по переводу на русский Аллачкиного языка?

оо ты че уже забыл мой язык))
говорб лыжами до сих пор балуешься)

Аллачка пишет:

Черный ворон пишет:

Аллачка пишет:
оею и о ты все как дОмарчева и ее хахаль дыэами балуешься))

Здесь есть специалисты по переводу на русский Аллачкиного языка?

оо ты че уже забыл мой язык))
говорб лыжами до сих пор балуешься)

Да, я ими с детства непрерывно балуюсь. Во втором классе помню впервые встал на деревяшки в валенках. Отец сделал крепления их бельевых веревок, тогда нифига в магазинах не было ничего

Вобщим нихрена я не купил новые фрирайдные лыжи, посчитал, вместе с креплениями и нормальным чехлом получается почти 100 т.р. Ну нафиг, для меня это дороговато получается, попробую сначала их в прокате попробовать, а там видно будет....

Завтра в 10-00 из Внукова в Сочи вылетаю. Ура! Щенэвмыли мы, живем пока есть возможность и силы!

Черный ворон пишет:Завтра в 10-00 из Внукова в Сочи вылетаю. Ура! Щенэвмыли мы, живем пока есть возможность и силы!

а погода как?? удасного полета дорогойВОРОН ждем фоток