Что такое медитация? Учитесь медитировать.

Что такое медитация, или буддийская медитация? Как правильно медитировать? Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена "Триратна", который уже двадцать лет практикует медитацию и 10 лет преподает её в Париже и в Москве.

Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации. Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими.

Это - видео урок медитации "осознанное тело", которая является подготовкой для других практик буддийской медитаций - таких, как "осознанное дыхание" и "метта бхавана". Практика помогает в духовном развитии, глубоком расслаблении и свобождении от боли.

Медитация – это средство преображения нашего ума.

https://www.youtube.com/watch?v=TXl11S-hJ9Q&feature=youtu.be

Хорошо.. Скоро спать, будем медитировать во сне..

Есть разные виды медитации.
Сидячая медитация, медитация при ходьбе, медитация лежа и во сне.

Да, я сейчас сижу и слушаю музыку, хочется спать.